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第403号

「朝の光」健康的な体重管理に効果か

2014/04/21

こんにちは。
リン・スーハ研究所です。

スリムな体型になるには、早起きをして朝日を浴びるだけで
良い可能性があるとした研究論文が米オンライン科学誌
プロスワン(PLOS ONE)に掲載されたそうです。

◎54人を対象に実験を行った結果、最も痩せていた被験者らは、
必ずしも食生活が健康的だったり、
運動量が他人より多かったりすることはなく、
単純に早朝の日光をよく浴びていた。

◎朝の日光は、運動レベルやカロリー摂取量、就寝時間、
年齢、季節にかかわらず、人のBMIに影響を及ぼしていた。

◎光を浴びる朝の時間が早ければ早いほど、体格指数(BMI)は低かった。
光を浴びる時間が遅ければ遅いほど、その人のBMIは高かった。

「光は、24時間周期のリズムを整える体内時計を同期するための
最も強力な因子であり、結果としてエネルギーのバランスも整えている」
と研究を主導したフィリス・ジー(Phyllis Zee)氏は説明。

 

BMIに影響を及ぼすには…

午前8時から正午までの間
最低20〜30分間
明るい光を浴びるだけで十分

だそうです。

スーハ的には朝の光を20〜30分浴びると

あらゆる運氣を上げる!!ということ。

アイデアも溢れ出るということなので
アイデアが欲しい方はいいかもしれませんね(^^)

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〔数波方程式により分析〕

漢字:朝の光を20分から30分浴びる
かな:あさのひかりを20ふんから30ふんあびる
表 0 7 0 7
裏 10 1 10 3
臆 10 8 10 10
【同調詞】
1.あらゆる運氣を上げる
2.アイデアが溢れ出る

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【今週の参考入力コトバ】
(名前+生年月日)どんどん不必要なものが出ていくカラダになりました

入力のヒント&ヘルプ⇒ http://suha.jp/pt/s/hint31_pc.html













































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