ファミレスに入って、人の近くにわざと座り、周りの会話を聞いて（研究して）いると…99％愚痴・悪口・あの人がどーのこーのと話している…とある方から聞いたことがあります。特に女性にその傾向が強いようです。そうやってストレス発散しているのですね。ストレスから病気になったり、ストレスから太ったり痩せたり…人間色々ありますよね。

心理学では、マイナス感情とマイナス感情が同じ対象に向かっている時、その人達は友好関係になれるという、認知的バランス理論と呼ばれるものがあり、人間はそれを無意識のうちに自然と行っているようです。

誰かに言うことでストレス発散できたり、ストレスを感じない人なら問題ないのですが、誰かに言うことが苦手だったり、自分の内に溜め込んでしまうタイプの人は知らない内にカラダとココロに負担をかけ、余計生きにくくなっているかもしれません。

そんな時、スーハ入力することで助けられているという話をよく耳にします。

今日この人にこんなことを言われて気分が悪かった、ムカついた、腹が立った、情けなかった、悲しかった、嬉しかったなど、自分の喜怒哀楽の感情。ココロのモヤモヤや整理できない気持ち、不満、不安、解決できないこと、人に言えないことなど…自分の思いの丈をスーハにぶつけてみて下さい。こと細かく入力すれば不思議とこと細かく出てきます。

日記帳に書くことももちろん1つの方法ですが、スーハ入力の場合、書いて終わり！だけでなく、入力したことの波動的な意味（それはどういうことか）をより深く別の角度から見せてくれ、それにより、ストレス解消・ココロの整理・次の方向性のヒントをくれたりもします。出てくることばが安心させてくれたり、元氣をくれたり、慰めてくれたり、時には奮起させてくれたりして氣付きを与えてくれます。

氣持ちのよい排便が健康体を表すように、ココロにとっても『出すこと』はとっても大切です。スーハなら誰にも迷惑をかけません。好きな時に好きなように使えます。（プロコースの方は入力したコトバの削除もサイト内‘検索’から可能）

まだそのような使い方をされたことがない方はぜひ『出す道具』としてどんどん使ってみて下さい☆

■スーハを調べてみよう!

【今週の参考入力コトバ】
（名前＋生年月日）のストレス発散法

＊発散法を知っておくのもストレス肥大を防ぎます。